Jak budovat důvěru ve vztahu

Důvěra je tím nejdůležitějším prvkem ve vztahu. Je dokonce mnohem důležitější než to, jestli vám to klape v posteli anebo to, jaký váš partner je. Zároveň však jde o to nejkřehčí, co ve vztahu máme. Je děsivé, že i přes tuto skutečnost si páry lžou zhruba při každé desáté příležitosti.



Není se proto čemu divit, že se pak tolik vztahů rozpadá. Co však dělat, aby se vztah nerozpadl, ale naopak ještě se upevnil a důvěra mezi vámi a partnerem ještě vzrostla?

1. Neberte důvěru jako samozřejmost.

2. Dodržujte své sliby, a to i když se jedná o maličkosti. Když budete dodržovat, co slíbíte u malých věcí, dodržíte i ty velké.

3. Uchovejte vaše rodinné tajemství. Nevynášejte soukromé hovory ven. Nepomlouvejte svého partnera.

4. I když je dnešní moderní svět založen na moderní technice, tedy na emailech, telefonátech, chatech a ememeskách, udělejte si čas a komunikujte se svým partnerem v přímém kontaktu osobně.

5. Respektujte a mějte rádi sami sebe i přes své odlišnosti bez soudu a odsouzení.

6. Být ve vztahu, znamená sdílet věci, které byste jinak dříve nesdíleli, ale naopak i tajili, které odkrývají naši nejzranitelnější stránku. Jde o projev toho nejvyššího stupně důvěry. A děje se tomu jen tehdy, když ta důvěra v partnera je na tak vysoké úrovni, že si to troufneme s partnerem sdílet.

7. Měli byste vědět, že ve vztahu se chyby dějí, i přes veškerou snahu a bez zlého úmyslu. Aby vaše důvěra přežila, měli byste se naučit přijmout omluvu a naučit se odpouštět.

8. Vztah z nás dělá lepší lidi. Pokud se chcete cítit ještě lépe, pracujte na svém dalším osobním růstu. Je to důležité jak pro vás samotné, tak i pro váš vztah, který se tak ještě více upevňuje.

9. Důvěra mezi dvěma partnery vzrůstá, když v něm nachází oporu. Pokud jedna osoba oporou není, riskuje, že bude dělat chyby. Druhá osoba to pak bude zkoušet bez opory a hrozí, že nakonec se od svého partnera odloučí. Vůbec nejhorší je to tehdy, když si člověk prochází těžkými životními zkouškami, kdy člověk podporu skutečně potřebuje.

10. Nesouhlasíte se svým partnerem? Dobře, i to je možné, nedávejte mu to však najevo mezi lidmi. Nechte si to na doma a i tam se soustřeďte na to, abyste své myšlenky formulovali s respektem a takovým způsobem, že podpoříte poctivou a otevřenou diskusi. Jinak ho ponižujete a likvidujete pracně vybudovanou důvěru mezi vámi.